运动确实能更好的为宝妈提供产力,一些不爱运动的长孕妇整体憋在家,趁着上下楼梯的机会顺便运动一下。

怀孕37周的准妈妈张女士为分娩顺利,每天爬10层楼梯,可爬楼梯不但没有帮助张女士顺产,反而导致张女士出现大出血,尽管及时送到医院,可足月的小宝宝最终没有保住。

一、爬楼梯

孕晚期,孕妈的身体变得非常笨拙了,而且肚子已经大到看不到自己的脚了,如果这个时候爬楼梯一旦踩空台阶,很容易摔跤,这时胎儿流产、早产几率非常大。而且上面说到了,孕妈下楼梯时,很可能会造成子宫异常收缩,也会影响到腹中胎儿,甚至可能会造成胎儿早产或流产。

其实,日常生活中孕妈们是可以爬楼梯的,但是不必为了顺产而刻意的去把爬楼梯当成一项运动,因为爬楼梯对于孕妇来并说不是合适的运动,楼梯爬的过多可能危害母婴。日常生活中,孕妈如果上下楼需要爬楼梯也要注意自己的身体情况,小心谨慎一些。

但是,也有实验研究表明,这种成分对宝妈分娩的作用并不明显,而且还容易出现呕吐、腹泻、便秘等副作用,想要买的宝妈可要慎重考虑一下哦。

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散步是孕妇的最佳运动之一,孕八月的孕妈平时适量散步,有助于孕妇与胎儿的健康。另外,散步有助于增进体力,增强耐力,训练生产时要使用的肌肉,会使得生产过程快而顺利。所以散步可以作为孕妇选择的运动方式,对自身健康和胎儿的正常发育能起到有利的作用。

到了孕晚期,孕妈的肚子已经非常大,身体的负担非常重,如若这个时候爬楼梯,会很可能伤害到孕妈的脊柱和膝关节,很容易造成孕妈膝盖损伤,或者出现腰酸背痛等问题。尤其是下楼梯时,孕妈体重基数大,对身体的冲击力非常大,很可能会造成子宫异常收缩。

爬楼梯运动让这两位孕妇面临着巨大危机,也给孕妇和胎儿的健康带来了威胁。许多孕妈认为爬楼梯会帮助顺产,但是盲目的进行爬楼梯运动也是有危害的。

另外,到了预产期肚子还是没动静的宝妈不要着急,不要急着打催产针,听医生的话,安心待产就好。返回搜狐,查看更多

害处:给孕妈和宝宝带来伤害

大家都知道,顺产的话会对孩子来讲比较好一些,因为分娩时胎儿受到阴道的挤压,有利于新生儿呼吸的建立,孩子抵抗力更强。另外,顺产的妈咪身体恢复也会比较快,因此,顺产就成了很多孕妈的首选。不过,顺产可不是嘴上说说那么简单,有的孕妈顺了三天都没能生下来,只能顺转剖。其实,想要顺产的孕妈,孕八月做这些小运动有助于顺产,孕妈再懒也要动一动!

盘腿坐

母婴健康小编温馨提示:爬楼顺产也有这个效果,但是千万要注意安全哦!

但是也有孕妇因为每天坚持爬楼梯出现了大出血的事故,辛苦怀胎十个月,到最后了却没保住孩子,想想也知道家里人都会是什么心情。

孕妇在上下楼梯的时候一定要讲究正确的行走方式和正确的动作,不要太着急,要一步一步地慢慢上下。如果行走动作太快,在上下楼梯的时候就很容易出现滑到的现象,对自己和胎宝宝造成伤害,到时就后悔莫及了。

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墙面滑行

4、孕妇在上下楼梯的时候会增加腹部压力,而如果提着很重的物品上下楼的话,腹部压力就会更大,这时就更容易发生流产、早产等情况。万一不小心一脚踏空,后果不堪设想。因此,为了减轻孕妇的家务负担,家庭琐事最好还是由丈夫来承担比较好。

有的宝妈听风就是雨,为了助产可谓是费心不已,看见一广告和推荐,就不加分辨的去执行。

孕妇自身体重较重,爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦,所以爬楼梯过多,反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。特别是在下楼梯的时候,受伤的可能性会越高。另外,爬楼梯的时候会收缩腹部,增加腹压,这样对孕妇和胎儿都不好。

在孕八个月,孕妈平时没事的时候可以爬爬楼梯,这主要是因为爬楼梯可以产生运动的效果,加强准妈妈的心脏功能,而且也可以活动骨盆,有助于胎儿尽快的入盆,加快第一产程的到来,也会使分娩更加顺利。不过,孕妈最好依据自己的体质来,如果在爬的过程中感到不舒服的话,要立马停止,原地休息。

对胎儿而言

怀孕37周的准妈妈张女士为分娩顺利,每天爬10层楼梯,可爬楼梯不但没有帮助张女士顺产,反而导致张女士出现大出血,尽管及时送到医院,可足月的小宝宝最终没有保住。

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最近网上传言说孕妇爬楼梯能帮助孕妇顺利的顺产,因此有很多妈妈都会放弃电梯,转爬楼梯,甚至有的妈妈还一天爬还几次楼梯。可是你知道吗?这样做是很危险的,不仅达不到顺利生产的效果,反而会害你因此丢了孩子!

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除了盘腿坐之外,孕妈妈还可以进行墙面滑行锻炼,姿势就像下图显示一样,就是将双脚分开与肩同宽,然后背部靠墙轻轻向下滑动,呈坐姿状态。通过这种锻炼方式,能够有效打开孕妈的骨盆,进而有助于顺产。但是这种方式可能较为危险,身边一定要有人陪同。如果身边没有人陪同,而孕妈一不小心坐到地上的话,是非常危险的。

孕妇自身体重较重,爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦,所以爬楼梯过多,反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。特别是在下楼梯的时候,受伤的可能性会越高。另外,爬楼梯的时候会收缩腹部,增加腹压,这样对孕妇和胎儿都不好。

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